Бутерброды с курицей

Вкусные и сытные, подходят для худеющих

Готовим простые, но очень сытные бутерброды из курицы. Просто отличный завтрак!

Ингредиенты для бутербродов:

• Очень полезный хлеб – 250 гр (несколько кусочков)
• Отварное куриное филе – 300 гр (1 шт)
• Кукуруза консервированная – 1 банка
• Сметана – 50-70 гр
• Зелень – по вкусу
• Листья салата – по количеству бутербродов

Хлеб нужен с отрубями, из цельнозерновой муки или с пророщенными зернами. Вместо листьев салата можно использовать веточки любой зелени, которая вам по вкусу.

Готовим полезные бутерброды с курицей

Отварное куриное филе мелко нарезаем.

С кукурузы сливаем жидкость и добавляем в салатник.

Добавляем рубленую зелень.

Заправляем сметаной и перемешиваем.

На хлеб выкладываем лист салата.

На салат выкладываем курицу с кукурузой.

По желанию накрыть вторым кусочком хлеба.

Бутерброды с курицей можно подавать к столу!

Калорийность бутербродов на 100 грамм = 140 ккал

• Белки – 15 гр
• Жиры – 3 гр
• Углеводы – 14 гр

Приятного аппетита, друзья! =)

С уважением, Натали Лисси