Фруктовый салат — рецепт райского удовольствия

как приготовить салат фруктовый

Этот вкуснейший фруктовый салат для похудения из серии детокс-меню обязательно понравится любительницам фруктовых десертов. Потрясающая медово-пряная заправка и цитрусовые нотки не оставят вас равнодушными

Привет, дорогие кулинары!

Как часто вы готовите фруктовые салаты? А чем вы их заправляете? Вот лично для меня месиво из фруктов и йогурта, пусть даже очень натурального, выглядит ну очень неаппетитно. Сколько бы ни было пользы и витаминов в таком салате, готовить я его не буду. Я раскрою вам один свой секрет, как сделать фруктовый салат не банальной нарезкой утонувших в кефире фруктов, а превратить его в истинное удовольствие.

Предлагаю вам, дорогие друзья, попробовать обновленный вариант фруктового салата. Рецепт достаточно простой, продукты вам понадобятся самые незамысловатые, а вот результат вас очень приятно порадует.

Фруктовый салат по моему рецепту отлично подойдет для вас, если вы на диете. Цитрусы, мед и другие ингредиенты, которые входят в салат относятся к детокс-продуктам. Проведите полную детоксикацию своего организма со вкусом! =))

Готовим легкий и потрясающе вкусный фруктовый салат для похудения с медово-пряной заправкой.

Ингредиенты для фруктового салата (на 4 порции):

  • Виноград - небольшая гроздь (160 гр)
  • Грейпфрут - 1 шт (280 гр мякоти)
  • Апельсин - 1 шт (160 гр мякоти)
  • Киви - 2 шт (200 гр)
  • Лайм - 1/4 шт
  • Мед - 1 ст/л
  • Корица молотая - 1 ч/л без горки
  • Кардамон молотый -  1/2 ч/л

Лайм можно заменить лимоном. А вот пряности не рекомендую заменять ничем. Фрукты для салата можно взять, конечно же, любые. Дополните фруктовый салат по моему рецепту своими любимыми фруктами и получите настоящее удовольствие от десерта =)

Как приготовить салат фруктовый

Грейпфрут очищаем от кожуры и внутренних пленок, нарезаем небольшими кусочками.

фруктовый салат рецепт

Нарезаем виноград на половинки или на четвертинки, если крупный.

фруктовый салат рецепт

Очищаем и нарезаем апельсин.

фруктовый салат рецепт

Совет

Очистить цитрусовые для салата крайне просто. Тщательно вымойте фрукт. Снимите ножом кожуру так, чтобы видна была мякоть, а затем вырежьте каждую дольку, как на фото.

фруктовый салат рецепт

Добавляем в салатник нарезанный киви.

как сделать фруктовый салат

Готовим медовый соус. Из лайма выдавливаем сок и смешиваем с медом, корицей и кардамоном.

фруктовый салат для похудения

Очень удобно размешивать этот соус венчиком на медленных оборотах: вы получите однородную массу.

фруктовый салат для похудения

Перемешиваем салат.

как сделать фруктовый салат

Раскладываем салат по порционным тарелкам и поливаем соусом непосредственно перед едой.

как приготовить салат фруктовый

Калорийность фруктового салата с заправкой на 100 грамм = 58 ккал

  • Белки - 0,8 гр
  • Жиры - 0,2 гр
  • Углеводы - 12,4 гр

Приятного вам аппетита и удачного похудения с фруктовым салатом по моему рецепту =)

С уважением, Натали Лисси

5.00 avg. rating (96% score) - 2 votes
Загрузка...
Здесь вы можете написать комментарий к записи "Фруктовый салат — рецепт райского удовольствия"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.


Последние комментарии
Самые комментируемые рецепты
Топ комментаторов